Fotsvamp (på medisinsk språk kalt tinea pedis) er en soppinfeksjon i huden på føttene, oftest mellom tærne. Det er en vanlig og smittsom tilstand, spesielt blant folk som bruker trange sko, svetter mye på føttene, eller går barbeint i offentlige dusjer og garderober.

Symptomer på fotsvamp:

  • Kløe, svie eller prikking mellom tærne

  • Rød og flassende hud

  • Sprekkdannelser og sår

  • Noen ganger blemmer eller fuktige områder

  • Ubehagelig lukt

Behandling av fotsvamp:

1. Soppdrepende midler (reseptfrie)

Du får kjøpt disse på apoteket, f.eks.:

  • Kremer: Canesten, Lamisil, Daktar, Pevaryl

  • Spray eller pulver: Praktisk hvis du vil behandle både føttene og innsiden av skoene

Behandlingsvarighet: Behandling av fotsvamp tar som regel 1–4 uker, avhengig av middel. Det er viktig å fortsette behandlingen noen dager etter at symptomene er borte.

2. Hold føttene tørre og rene

  • Vask føttene daglig og tørk godt, spesielt mellom tærne

  • Unngå trange, tette sko – bruk sandaler eller luftige sko når mulig

  • Bytt sokker daglig, helst bomull eller ull

3. Desinfiser sko og sokker

  • Bruk soppdrepende spray i skoene

  • Vask sokker på minst 60 °C

Når bør du kontakte lege?

  • Hvis du ikke blir bedre etter 2–4 uker med egenbehandling

  • Hvis infeksjonen sprer seg, gjør vondt eller blir betent

  • Hvis du har diabetes eller nedsatt immunforsvar (soppinfeksjon kan være mer alvorlig)

 

Naturlige midler mot fotsvamp

1. Eplecidereddik

  • Har soppdrepende og antibakterielle egenskaper.

  • Bruk: Bland 1 del eplecidereddik med 1 del vann, og ha føttene i fotbad i 10–15 minutter daglig.

  • Tips: Tørk føttene grundig etterpå.

2. Tea tree-olje (tetreolje)

  • Sterkt antiseptisk og soppdrepende.

  • Bruk: Bland noen dråper i en baseolje (f.eks. kokosolje eller olivenolje) og smør på infiserte områder 1–2 ganger daglig.

  • Ikke bruk ufortynnet olje direkte på huden hvis du har sensitiv hud.

3. Bakepulver

  • Kan bidra til å holde føttene tørre og hemme soppvekst.

  • Bruk: Dryss litt bakepulver i sokker og sko for å absorbere fukt.

  • Du kan også lage en pasta (med litt vann) og påføre direkte på huden, la virke i 10–15 min og skyll av.

4. Hvitløk

  • Kraftig naturlig soppmiddel.

  • Bruk: Knus noen fedd, lag en «pasta», og påfør i 20 minutter. Skyll godt etterpå.

  • Obs: Kan svi litt – test på et lite område først!

5. Saltbad

  • Vanlig salt eller epsomsalt kan redusere fuktighet og lette irritasjon.

  • Bruk: Bland 1 ss salt i varmt vann, fotbad i 10–20 minutter daglig.

Viktige tilleggstips:

  • Unngå felles dusjer eller bruk badesandaler

  • Bruk egne håndklær og vask dem ofte

  • Hold føttene tørre og luftige hele dagen

 

Källa: https://www.vitusapotek.no/hudpleie/hender-og-fotter/neglesopp-behandling/